身体が応えてくれているサイン
お仕事やご家庭で「自分がやるしかない」と頑張っている時、ふと気づくと肩に力が入っていませんか？実はその力み、あなたの身体が一生懸命に応えようとしてくれている証拠です。
その「力み」は、身体の応援サイン
「頑張らなきゃ！」と思っている時、身体はいつでも動けるようにと、律神経は交感神経優位の「戦闘モード」に切り替わります。
いつでも動ける状態を維持する。いわば、身体があなたを守るために常に防御姿勢をとっているようなもの。
ずっと「ON」のままだと
けれど、このスイッチは意識しないと自分ではなかなか切れません。
頑張り続けて、筋肉が限界を迎える前に。一度、その「戦闘モード」を解く時間が必要です。
サロンでは、スイッチを「OFF」にするお手伝い
サロンの施術で大切にしているのは、このONの状態をただ揉みほぐすことではなく、そっとOFFへと導くこと。
筋肉の緊張がほどけると、不思議と呼吸が深くなり、「ふう……」と溜息が漏れます。その瞬間こそ、身体が本来のゆとりを取り戻したサインです。
まずは、頑張り続けているご自身に「今日はもう休んでいいよ」と声をかけてあげてくださいね。
様々な視点を活かして
より深いケアをお届けするために多方向から体を見つめる学びを続けています！ 既存のボディケアコースだけでなく、食事や姿勢についてなどお話しています。
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