心と身体はつながっている
「身体心理セラピー（サイコソマティックセラピー）」について、少し詳しくお話しします。
このセラピーは、ギリシャ語の「サイコ（心）」と「ソーマ（身体）」から生まれた言葉。心と身体を切り離さず、ひとつの存在として捉えるのが基本です。
師である由美さんが大切にされている言葉に、こんな教えがあります。 「身体は、その人が人生でどう反応し、どう対応してきたかを描き出す地図のようなもの」
私たちの身体の凝りや癖は、これまで頑張ってきた証拠であり、あなた自身の歴史そのものなんです。
創立者の温かな想い
このセラピーを創り上げたハーマン・ミュラー氏は、とても愛情深い方だったそうです。
その愛情もを引き継ぐ由美さんの講座で学ぶ内容は、ハーマンの教えに、由美さん自身の豊かな臨床経験や知識がぎゅっと詰まったもの。難しい理論を暗記するのではなく、自分の身体の感覚を何より大切にする、とても優しい学びです。
気づくことで、私たちは変化しはじめる
セラピーでは、身体を観察することで、普段は見えにくい心の状態や、無意識の癖を読み解いていきます。
身体が発しているメッセージに気づくこと。その気づきこそが、変化の第一歩なんです。
気づくことで、身体も心も「本来の自分」へ自然と還っていける。
私自身がまだ、変化の途中で、無意識による行動、考え方のくせなど気づく練習を重ねているところです
これからも経験を通じて、このセラピーの穏やかな可能性をお届けできればと思っています。
ぜひ一度、お手にとってページをめくってみてください。自分の身体からたくさんのことをおしえてもらえる、大切な一冊になるはずです。
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